Pot găsi glutamina pierdere în greutate. BENEFICII ȘI EFECTE SECUNDARE ALE GLUTAMINEI - SĂNĂTATE MINTALĂ -


Avertismente și precauții Aminoacizii sunt blocuri de proteine, iar glutamina este cel mai abundent aminoacid găsit în mușchi și sânge.

pierderea în greutate eupesia slimming herbul german

În timp ce aminoacizii esențiali nu pot fi produși de organism și trebuie consumați în dietă, glutamina este considerată esențială condiționată - deoarece un corp sănătos, nestresat, produce cantități adecvate. Cu toate acestea, cererea de glutamină poate depăși oferta în caz de boală critică, leziuni traumatice sau afecțiuni care provoacă pierderi musculare semnificative, făcând glutamina esențială în aceste situații. Glutamina este postulată pentru a oferi beneficii greutății, recuperării exercițiilor fizice și tulburărilor intestinale, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege rolul acesteia în aceste condiții.

Vrei mai multe articole?

Glutamina poate avea, de asemenea, efecte secundare și nu trebuie utilizată dacă aveți anumite afecțiuni medicale, așa că solicitați sfatul medicului înainte de utilizare.

Funcții Glutamina are o varietate de funcții în organism.

pierdere în greutate snellville ga pierderea în greutate axiom

Ajută la repararea și construirea mușchilor, ajută la alimentarea celulelor care acoperă intestinele și este o componentă importantă a răspunsului imun al organismului. Aceste beneficii pot ajuta la accelerarea vindecării arsurilor, a rănilor deschise și a leziunilor și la reducerea riscului de infecție după operație.

cum să pierzi grăsimea de pe corpul tău aveți nevoie de somn pentru a pierde în greutate

Pot găsi glutamina pierdere în greutate când corpul este supus unui stres fizic sever - cum ar fi arsuri severe, leziuni traumatice sau o infecție severă - consumă mai multă glutamină decât poate produce corpul din depozitele musculare. Fără glutamină suplimentară din suplimente sau surse de dietă, cum ar fi carne, lapte, pui sau ouă, consecințele includ vindecarea slabă a rănilor, riscul mai mare de infecție, sejururi mai lungi în spital și scăderea sănătății.

Tratament de îngrijire critică, traume și arsuri În unitățile de îngrijire critică, centrele de arsuri sau centrele medicale traumatice, suplimentarea glutaminei poate fi administrată pentru a completa îngrijirea medicală.

Acest aminoacid poate fi administrat în mod enteral - prin hrănirea tubului, pastilelor, suplimentelor nutritive lichide sau prin creșterea proteinelor în dietă. Suplimentarea poate fi, de asemenea, prin nutriție parenterală, care este atunci când nutriția este perfuzată într-o venă.

pierde in greutate dupa clisma cât de multă pierdere în greutate poate provoca deshidratare

În timp ce durata de ședere a spitalului a fost redusă, iar ratele de deces au fost mai mici la persoanele tratate pentru arsuri grave, această revizuire nu a constatat că glutamina enterală a oferit un beneficiu semnificativ în reducerea infecțiilor sau a riscului de complicații la cei din unitățile de îngrijire critică sau traumatisme.

Pot găsi glutamina pierdere în greutate plus, studiile mici și preliminare sugerează că glutamina poate ajuta la pierderea grăsimii corporale la persoanele supraponderale.

În problemele gastrointestinale Dacă suferiți de probleme de stomac, de la sindromul de scurtă durată până la un caz rău de diaree, pot ajuta proprietățile glutaminei. Funcționând ca sursă de combustibil pentru celulele din intestinul subțire, poate optimiza sănătatea intestinului și poate minimiza deteriorarea căptușelii intestinale, care poate preveni anumite boli autoimune.

Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege clar rolul glutaminei în gestionarea greutății. Alte beneficii potențiale Sistemul dvs.

Ce este slăbitul din greutate?

În plus față de acțiunile sale privind îmbunătățirea funcției imune și menținerea celulelor sănătoase în tractul gastro-intestinal, glutamina este, de asemenea, legată de inflamația redusă, care poate juca un rol în gestionarea unor afecțiuni precum boala inflamatorie a intestinului sau boala intestinului iritabil. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina riscurile și beneficiile suplimentării cu glutamină în aceste condiții.

Mulți sportivi iau glutamină, deoarece exercițiile fizice excesive epuizează depozitele de glutamină și se crede că suplimentele de glutamină grăbesc timpii de recuperare, previn pierderile musculare și facilitează construirea și menținerea masei musculare. Cu toate acestea, aceste beneficii nu au fost încă dovedite de cercetări de calitate.

Imunitatea slăbită în cazul persoanelor infectate cu HIV [9] Probleme digestive cronice Dietă cu conținut scăzut de proteine [5] Beneficiile glutaminei pentru sănătate Glutamina este un aminoacid cu o serie de beneficii pentru sănătate care contribuie la buna funcționare a organismului. Răspunsul la întrebarea de ce ar trebui să luăm glutamină, o găsiți în lista beneficiilor sale.

Avertismente și precauții Spitalele, centrele de arsuri și unitățile de îngrijire critică sunt mai susceptibile de a utiliza glutamină pentru beneficiile sale bazate pe dovezi, astfel încât suplimentarea poate fi integrată în îngrijirea medicală standard.

În aceste situații, glutamina trebuie prescrisă și monitorizată numai de către un medic.

Corpul tău face suficient din acest bloc de proteine, de aceea nu este un aminoacid esențial. Cu toate acestea, în condiții de stres extrem, cum ar fi o boală severă, o vătămare sau un exercițiu foarte greu, corpul tău ar putea avea nevoie de mai multă glutamină decât poate face, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Cel mai adesea veți găsi suplimente de glutamină sub formă de L-glutamină.

Utilizarea glutaminei la persoanele sănătoase nu are încă cercetări solide pentru a-i susține eficacitatea, așa că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice suplimente de glutamină.

În timp ce glutamina poate să nu aibă efecte secundare la majoritatea oamenilor, glutamina poate agrava afecțiunile hepatice sau ciroza și poate agrava anumite tulburări psihiatrice sau convulsive. Dacă sunteți sensibil la glutamat monosodic sau MSG, suplimentele de glutamină pot agrava acest lucru.

sfaturi japoneze de pierdere în greutate arderea buricului de grăsime

Glutamina poate interacționa, de asemenea, cu anumite medicamente și suplimente alimentare și, prin urmare, poate lua suplimente de glutamină numai sub supravegherea unui medic.