Pierderea în greutate gravidă


Pierderea în greutate înainte de a rămâne gravidă Obezitatea este responsabilă de multe cazuri de infertilitate Din ce în ce mai multe femei sunt obeze și supraponderale în întreaga lume.

pierderea în greutate gravidă nikki haley pierdere în greutate

Obezitatea afectează negativ multe sisteme ale corpului, inclusiv sănătatea reproductivă și capacitatea de a rămâne însărcinată. Multe femei infertile sunt obeze este mare și se știe că există o asociere între obezitate și infertilitate.

Femeile supraponderale au o incidență mai mare a disfuncției menstruale și a anovulației și prezintă un risc ridicat de probleme de sănătate reproductivă. Riscul de subfecunditate și infertilitate, ratele de concepție, ratele de avort spontan și complicațiile sarcinii sunt crescute la aceste femei.

pierderea în greutate gravidă amplificați pierderea în greutate xl

Ei au rezultate reproductive slabe în concepția naturală și asistată. Le ia mai mult timp să rămână însărcinată.

pierderea în greutate gravidă cura slabire rina

Pierderea în greutate are efecte benefice asupra rezultatelor reproducerii la acești pacienți. Obezitatea este responsabilă și de problemele legate de sarcină Obezitatea nu afectează doar șansele de a rămâne însărcinată, ci afectează și sarcina, crescând riscurile pentru avort spontan și naștere prematură și alte complicații ale sarcinii, cum ar fi diabetul, hipertensiunea, cezariana și complicațiile postpartum.

Cum pot slăbi înainte să încerc să rămân însărcinată? Pierderea în greutate vă poate ajuta să vă îmbunătățiți șansele de a rămâne gravidă.

Cauzele pierderii în greutate în timpul trimestrului de sarcină

De asemenea, vă poate menține sănătos și activ odată ce copilul vine. Urmați acești 12 pași pentru a vă oferi cea mai bună formă posibilă înainte de a rămâne gravidă! Obțineți sfaturi personalizate privind fertilitatea Determinați greutatea obiectivului Obiectivul dvs.

Pierderea a doar 2 kilograme pe săptămână este cea mai sigură modalitate de a slăbi și a-l ține departe.

Pierderea în greutate înainte de a rămâne gravidă

Calculați-vă indicele de masă corporală IMC pentru a afla care este greutatea dvs. Planul de a opri dieta Chiar dacă încercați să pierdeți în greutate pentru bebelușul dvs.

Stabiliți aportul caloric actual Dacă vă mențineți bine greutatea, încercați să stabiliți un aport caloric actual.

Episodul 35-Lichidul amniotic - Rol \u0026 dinamică - Importanța la naştere - Amniotomia - Corioamniotita

Acest lucru vă va oferi un număr pentru a începe cu scăderea pentru pierderea în greutate. Apoi micșorați-l Cel mai prescris mod de a slăbi este să mănânci mai puțin decât mănânci în prezent.

Toate acestea pot duce la nașterea complicată, la moartea mamei sau a copilului. Prin urmare, este important să fie observat de un medic ginecolog pe toată perioada sarcinii, fără a lipsi examinările programate. Creșterea în greutate în timpul sarcinii este individuală, dar în același timp are valori limitate în mod clar.

Există multe modalități de a reduce caloriile, inclusiv înlocuirea alimentelor. Începând cu aportul caloric actual, scădeți de calorii din totalul respectiv.

pierderea în greutate gravidă pierde submelinul de grăsime

Acesta este numărul de calorii pe care va trebui să le consumați în fiecare zi pentru a slăbi 2 kilograme pe săptămână. De exemplu, dacă consumați în prezent 2. Creșteți exercițiul Dacă descoperiți că nu consumați suficiente calorii pentru a scădea 1. Scăderea a pierderea în greutate gravidă calorii pe zi și arderea a de calorii pe zi va funcționa în același mod.

Acceseaza calculatorul indicelui de masa corporala IMC Cate kilograme iei in primele luni de sarcina? Cresterea in greutate tine de foarte multi factori, printre care se numara factorii de metabolism si cei genetici. Foarte importanta este si activitatea fizica desfasurata zilnic de viitoarea mamica. Este normal ca odata cu inaintarea in sarcina sa creasca si numarul de kilograme, acest lucru ajutand la dezvoltarea armonioasa a fatului, dar si la mentinerea sanatatii mamei. In primele luni de sarcina, mai exact in primul trimestru, poti lua in greutate intre 0,5 si 2 kilograme.

Desfaceți exercițiul Exercitarea a cel puțin o oră pe zi este un plan ideal pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu au atât de mult timp, iar separarea antrenamentului este bine. Antrenamentul timp de 30 de minute la exercițiile de antrenament cu greutăți dimineața și apoi mersul cu bărbatul timp de 30 de minute după cină funcționează la fel de bine. Începeți ușor Dacă sunteți nou în ceea ce privește exercițiile zilnice, începeți încet.

Corpul va fi dureros după primele pierderea în greutate gravidă antrenamente și acesta este adesea motivul pentru care oamenii se opresc din exerciții.

Pierderea în greutate și gravidă cu gemeni

În loc să trântiți într-o oră în prima zi, începeți cu 20 de minute 10 minute, de două ori pe zi și construiți de acolo. Adăugați o vitamină prenatală Înainte de sarcină este cel mai bun moment pentru a adăuga acid folic de care veți avea nevoie în primele săptămâni după concepție. O vitamină prenatală bună oferă tot sprijinul de care va avea nevoie mama.

Vitaminele prenatale sunt sigure și pentru persoanele care nu sunt însărcinate.

Este normal sa slabesti in sarcina? - Naste natural

Suplimente naturale Împreună cu administrarea vitaminei prenatale, nu este nimic în neregulă cu adăugarea anumitor suplimente naturale în dieta zilnică. Ceaiul verde este un arzător natural de grăsimi dovedit, iar cercetările au arătat că consumul de ceai verde poate crește metabolismul. Alăturați-vă unui grup de asistență S-a dovedit că sistemul de prieteni îi ajută pe oameni să piardă mai mult în greutate și să îl mențină oprit decât pierderea în greutate singură.

Puteți alege un grup de sprijin pentru pierderea în greutate sau un prieten care vă va ține la răspundere.

Este normal sa slabesti in sarcina?

Rețineți că este important să alegeți pe cineva care să vă împingă, dar să vă lipească în același timp. Solicitați ajutorul unui medic Un medic de familie sau chiar Ob-Gyn poate fi capabil să vă ajute să pierdeți greutatea pe care trebuie să o pierdeți înainte de a concepe.

Aceasta poate fi sub forma unei diete prescrise sau, eventual, a unui inhibitor al apetitului pe bază de rețetă.

pierderea în greutate gravidă înainte și după pierderea în greutate vedere laterală

Cu toate acestea, pierderea în greutate gravidă medicament pe care îl luați va trebui oprit înainte de a încerca să rămâneți gravidă. Consultați un nutriționist Un nutriționist vă va putea ajuta să înțelegeți mai bine rolul alimentelor în viața dumneavoastră.

Pierderea în greutate în timpul sarcinii: în trimestrul 1, 2 și 3

Mâncarea este acolo pentru a oferi energie, nu ca recompensă. Din păcate, mulți oameni mănâncă mai mult decât au nevoie pur și simplu pentru că are un gust bun. Acesta este un comportament învățat și poate fi modificat.