Cel mai bun mod de a măsura pierderea în greutate


patru tipuri de corpuri de greutate pierde rapid 10 kilograme

Care este cel mai bun mod de a măsura pierderea în greutate? Este banda de măsurare sau cântarul?

Cel mai bun mod de a măsura progresul pierderii în greutate Ce să măsori dacă slăbești? Cum să se măsoare? Cum se determină mărimea unui lucru? Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

Indiferent dacă îl iubești sau îl urăști, probabil că ai o relație emoțională cu Mașină de cântărire a băii tale. A vedea o victimă după săptămâni de antrenament în sala de gimnastică te poate duce prin acoperiș și a observa că numerele cresc încet te poate face să te prăbușești repede la pământ. Mai mult, te cântăresc poate fi în mod constant o sursă de stres și anxietate, mai ales dacă vă luptați cu probleme de imagine corporală sau tulburări de alimentație.

Având în vedere acest roller coaster emoțional, este Mașină de cântărire este cea mai bună măsură pentru progresul pierdut de greutate?

Dacă încalci Regula asta NU poți arde Grăsimea - Pofticios cu Pătrățele ep.2

Cand tu gantere, numărul la care te uiți îți oferă o idee generală despre progresul tău de-a lungul timpului, deci în acest sens, pășind pe Mașină de cântărire săptămânal sau lunar poate fi bun pentru răspundere. Dar să te bazezi exclusiv pe scară te poate face să pierzi din vedere alte moduri în care corpul tău se schimbă.

Pagina principala Cea mai bună modalitate de a măsura pierderea în greutate Sugestie: nu este cantarul Unul dintre cele mai frustrante lucruri legate de pierderea în greutate este că devine de prea multe ori o bătălie cu cântarul. Un sentiment de anticipare plină de speranță se poate transforma rapid într-o dezamăgire, frustrare și disperare dacă simțim că scara nu reflectă munca noastră grea. Uneori, se pare că scara nu va ceda, indiferent de noile obiceiuri sănătoase pe care le-am pus în aplicare, ceea ce poate oferi orice motivație pentru a continua acele comportamente sănătoase.

Pierdere în greutate sănătos poate fi lent și constant?. În plus, adăugați Romano, o mulțime de factori vă pot distruge greutate într-o zi.

pierde scăderea în greutate șolduri cum să obțineți rezultate mai rapide privind pierderea în greutate

Nivelurile dvs. Începerea sau intensificarea unui regim de exerciții poate explica, de asemenea, o parte din câștigul în greutate, deși poate nu din motivul pentru care crezi. Deși există, de asemenea, o anumită marjă de eroare atunci când vine vorba de bandă de măsurare, puteți obține rezultate diferite dacă nu măsurați exact același punct de fiecare dată, de exemplu, Romano spune că de obicei oferă o imagine despre greutate mai imparțială decât progresul care marchează Mașină de cântărire.

unitatea de zeci pierdere în greutate povestiri de pierdere a greutății

Lauren Tefft, un antrenor de nivel X la Equinox Boston, preferă, de asemenea, ca clienții să rămână departe de Mașină de cântărire și utilizați bandă pentru cap in schimb. Pentru a obține cea mai exactă evaluare a câștigurilor și pierderilor generale, ea recomandă să măsurați patru sau cinci zone de pe corp: brațele, coapsele, talia și șoldurile, poate la fiecare două săptămâni sau mai mult.

pierdere în greutate trucuri înainte de a cântări stimulatorul ab arde grăsime

Cu toate cele spuse, atât Tefft, cât și Romano subliniază faptul că a face schimbări sănătoase și durabile în stilul tău de viață este mai important decât numărul pe care îl vezi pe Mașină de cântărire sau în bandă de măsurare.